CONSTRUEIX UN COS QUE DONI SUPORT AL TEU RENDIMENT—NO QUE EL LIMITI
★★★★★ Més de 200 esportistes confien en ATHL.
Destacat a 
Sense pressió · Analitzem què limita el teu rendiment i definim el següent pas
ENTÉN EL TEU PUNT DE PARTIDA
Tot procés d’entrenament comença per entendre com et mous, com produeixes força i com toleres la càrrega—incloent-hi les limitacions que poden persistir després d’una lesió.
Això ens dona una imatge clara del teu perfil físic actual—els teus punts forts, punts febles i les capacitats a partir de les quals podem construir.
Esportistes i equips confien en ATHL des del 2011.
ENTRENA PER AL QUE FAS—NO NOMÉS PER AL GIMNÀS
El teu perfil físic només adquireix sentit quan el posem en context—els teus objectius, la teva salut, el teu desenvolupament a llarg termini i les exigències i els riscos del que fas revelen què cal desenvolupar.
EXIGÈNCIES × CAPACITAT ACTUAL × HISTORIAL DE LESIONS = PRIORITATS DE DESENVOLUPAMENT
ATHL utilitza aquest context per definir prioritats clares d’entrenament i aplicar la força i el condicionament físic a les exigències específiques de la teva vida, pràctica i esport.
+18%
d’estabilitat articular
+24%
de producció de força
+25%
de capacitat de treball
Average improvements achieved across one ATHL coaching cycle (2022–2025).
QUÈ DIUEN ELS ESPORTISTES
PER QUÈ EXISTEIX ATHL
Després de més de 20 anys entrenant riders i esportistes, continuava veient el mateix patró.
L’entrenament només funciona quan respon al que realment necessita la persona que tens al davant. Practicar el mateix esport, tenir el mateix objectiu o un historial de lesions similar no implica tenir les mateixes prioritats d’entrenament.
ATHL neix per integrar ciència de l’exercici, avaluació i coaching—perquè les decisions d’entrenament es basin en la persona, el seu context i allò per a què s’està preparant.
Albert Piñol – Fundador d’ATHL.
QUÈ CANVIA QUAN EL TEU COS DONA SUPORT AL TEU RENDIMENT
Rendeix més temps abans que
la fatiga alteri la teva tècnica.
Recupera’t millor entre dies
d’entrenament i rendiment.
Desenvolupa capacitats
que es transfereixin al teu entorn.
Aborda les limitacions físiques que
poden persistir després d’una lesió.
Desenvolupa resiliència davant les càrregues
i exigències a què t’exposes repetidament.
Redueix els contratemps que interrompen
la teva progressió.
Sense pressió · Analitzem què limita el teu rendiment i definim el següent pas
ET SONA?
✔ Entrenes de manera constant, però no tens clar si estàs desenvolupant el que realment importa.
✔ Has tornat després d’una lesió, però no sents que hagis recuperat completament la teva capacitat física.
✔ T’estàs preparant per a una temporada, un objectiu o un projecte exigent.
✔ El teu cos s’està convertint en el factor limitant del que vols fer.
✔ Vols continuar progressant sense que les mateixes limitacions t’interrompin una vegada i una altra.
EL PROCÉS DE DESENVOLUPAMENT ATHL
Coaching individualitzat estructurat en cicles específics de 12 setmanes:
01 — AVALUA I DEFINEIX EL PERFIL
L’avaluació S-Core® de Moviment i Càrrega, complementada amb avaluacions RFD i MAT, identifica les teves capacitats, asimetries i limitacions rellevants en el context dels teus objectius i exigències físiques.
02. PRIORITZA I ENTRENA
Entrenament personalitzat de força i condicionament físic construït al voltant de les teves prioritats, amb coaching individual setmanal, ajustos i suport directe durant tot el procés.
03. SUPORT I REAVALUACIÓ
L’ATHL Score i les dades d’entrenament permeten seguir el teu progrés i la teva resposta, amb supervisió experta continuada per mantenir l’entrenament en la direcció adequada.
APLICAT ALLÀ ON IMPORTA
La ciència de l’exercici, la recerca aplicada i la tecnologia guien les nostres decisions—no compliquen el teu entrenament.
COMMON QUESTIONS
ATHL és només per a riders avançats o esportistes d’elit?
No. ATHL s’adapta al teu nivell actual—des de riders motivats que estan construint una base sòlida fins a esportistes experimentats que volen portar més enllà el seu rendiment o reduir el risc de lesió. El que més importa és el compromís amb un procés estructurat, no el punt des d’on comences.
En què es diferencia d’un programa d’entrenament genèric?
No segueixes plantilles. Treballes 1:1 amb un entrenador de rendiment que analitza el teu moviment, la teva força i les teves limitacions mitjançant l’ATHL S-Core®. Cada exercici i cada progressió es construeixen a partir de dades reals—no de tendències.
Com funcionen el coaching i el feedback al llarg del temps?
Reps orientació continuada a través de l’app, amb feedback setmanal i ajustos regulars del pla. El progrés es monitoritza objectivament i es revisa en una trucada mensual, de manera que les decisions sempre es basen en allò que està millorant—i en allò que necessita atenció.
Com és el procés des del principi?
Comencem amb una conversa gratuïta per entendre els teus objectius, historial i limitacions. A continuació, fem una avaluació ATHL S-Core® per establir el teu punt de partida i dissenyar el teu pla personalitzat. L’entrenament, el feedback i la comunicació es mantenen centralitzats en una única plataforma.
Necessito tenir accés a un gimnàs completament equipat?
No. Els programes s’adapten al material que tens disponible—des d’entrenament només amb el pes corporal fins a gimnasos completament equipats. L’estructura i la precisió importen molt més que l’equipament.
Quant dura el compromís?
ATHL funciona en cicles de rendiment de 12 setmanes. El coaching continua mitjançant subscripció, que es renova al final de cada cicle.
Hi ha alguna garantia?
Sí. Oferim una garantia de satisfacció de 21 dies amb reemborsament parcial. Pots entrenar sense risc mentre experimentes els teus primers resultats mesurables. S’hi apliquen condicions.
Sense pressió · Analitzem què limita el teu rendiment i definim el següent pas