CONSTRUEIX UN RENDIMENT QUE ES MANTÉ SOTA CÀRREGA.
Entrena de manera consistent sense recaigudes ni dubtes.
L’habilitat millora amb la pràctica. La pràctica falla quan el cos no pot sostenir la càrrega.
★★★★★ 200+ atletes confien en ATHL.
Sense pressió · Analitzem què limita el teu rendiment i definim el següent pas
EN ELS PRIMERS 7 DIES, AIXÒ CANVIA
Deixes d’entrenar a cegues.
Detectes què està limitant el teu rendiment i saps exactament què has de treballar.
Entrenes amb criteri des del primer moment.
Basat en dades reals del teu cos, no en programes genèrics.
Donant suport i progressió al rendiment des de 2011
QUAN EL TEU COS ES CONVERTEIX EN EL FACTOR LIMITANT
La majoria de riders no s’estanquen per falta d’esforç.
S’estanquen perquè el seu cos no pot sostenir la càrrega física necessària per repetir la pràctica.
La fatiga s’acumula. El control es perd. El rendiment es torna inconsistent.
Si això et sona familiar, el primer pas és clarificar què limita realment el teu progrés, no simplement afegir més entrenament.
ATHL substitueix la improvisació per una direcció clara basada en el teu propi cos.
+18%
d’estabilitat articular
+24%
de producció de força
+25%
de capacitat de treball
Millores mitjanes trimestrals dels atletes d’ATHL (2022–2025).
QUÈ DIUEN ELS ATLETES
CONEIX EL TEU ENTRENADOR
Sóc l’Albert Piñol (MSc, TES, MAT Cert.), especialista en ciència de l’exercici i entrenador de rendiment amb més de 20 anys d’experiència treballant amb riders, atletes i equips de rendiment arreu del món.
Amb els anys he vist repetir-se el mateix patró: la majoria de sostres de rendiment i lesions no tenen a veure amb l’esforç. Tenen a veure amb capacitat física, tolerància a la càrrega i progressió intel·ligent.
Vaig crear ATHL per resoldre aquest problema a través d’un desenvolupament de rendiment basat primer en la capacitat, fonamentat en la ciència de l’exercici.
QUÈ CANVIA QUAN ENTRENES AMB ATHL
Una estructura d’entrenament clara i personalitzada.
Més producció de rendiment sense recaigudes recurrents.
Entrenes amb criteri, sense haver d’improvisar.
Progrés que es manté entre sessions i temporades.
Sense pressió · Analitzem què limita el teu rendiment i definim el següent pas
És una bona opció per a tu si…
• Ja entrenes de manera consistent
• Vols una estructura en la qual puguis confiar
• Estàs cansat de reiniciar després de recaigudes
• Valores la claredat, la responsabilitat i el progrés a llarg termini
• Vols que el teu cos sostingui les demandes del teu esport
Probablement no és una bona opció per a tu si…
• Busques una solució ràpida
• No entrenes regularment
• Només vols teràpia
• Busques programes genèrics o plantilles
EL SISTEMA DE RENDIMENT ATHL DE 12 SETMANES
Una arquitectura de rendiment estructurada construïda com un únic procés integrat.
+ Fase 1. Base i diagnòstic
Avaluació de moviment i càrrega S-Core®, revisió nutricional i ATHL Score inicial per identificar què limita realment el teu progrés. Valoració inicial avançada RFD i MAT.
+ Fase 2. Arquitectura de rendiment
Estructura personalitzada de força i condicionament alineada amb les demandes del teu esport, els objectius de capacitat i l’estratègia de recuperació.
+ Fase 3. Execució guiada
Entrenes amb criteri, amb ajustos setmanals i guies clares per saber què ajustar durant l’entrenament.
+ Fase 4. Refinament adaptatiu
Reavaluació del progrés a través del seguiment de l’ATHL Score, amb suport de diagnòstics avançats i MAT presencial opcional.
COM FUNCIONA EL PROCÉS D’ENTRENAMENT ATHL
00. Diagnostic
Revisem el teu context i determinem si ATHL és el següent pas adequat.
01. Avaluació
Analitzem com et mous i com gestiones la càrrega per identificar què limita realment el teu progrés.
02. Arquitectura de rendiment
El teu entrenament es construeix al voltant dels teus objectius, limitacions i dades d’avaluació
03. Guia continua
Entrenes amb claredat, ajustes de manera intel·ligent i construeixes confiança setmana rere setmana.
APLICACIONS PER ON REALMENT IMPORTA
Utilitzem recerca aplicada i tecnologia per guiar decisions, no per complicar l’entrenament.
PREGUNTES FREQÜENTS
Is ATHL only for advanced riders or elite athletes?
No. ATHL adapts to your current level — from motivated riders building a solid base to experienced athletes pushing performance or reducing injury risk. What matters most is commitment to a structured process, not where you start.
How is this different from a generic training program?
You don’t follow templates. You work 1:1 with a performance coach who analyzes your movement, strength, and constraints through the ATHL S-Core®. Every exercise and progression is built from real data — not trends.
How does coaching and feedback work over time?
You receive continuous guidance through the app, with weekly feedback and regular plan adjustments. Progress is tracked objectively and reviewed on a monthly call, so decisions are always based on what’s improving — and what needs attention.
What does the process look like from the start?
We begin with a free conversation to understand your goals, history, and constraints. Then we run an ATHL S-Core® assessment to establish your baseline and design your personalized plan. Training, feedback, and communication stay centralized in one platform.
Do I need access to a full gym?
No. Programs adapt to what you have available — from bodyweight only to full gym setups. Structure and precision matter far more than equipment.
How long is the commitment?
ATHL operates in 12-week performance cycles. Coaching continues on a subscription basis, renewing at the end of each cycle.
Is there a guarantee?
Yes. We offer a 21-day satisfaction guarantee with partial refund. You train risk-free while experiencing your first measurable results.
Sense pressió · Analitzem què limita el teu rendiment i definim el següent pas