REDEFINEIX EL TEU ENTRENAMENT.
MÉS FUNCIÓ. MÉS FORÇA. MÉS ENERGIA.
★★★★★ 200+ riders & atletes confien en ATHL.
3 minuts · Gratuït · Recomanacions immediates.
Des del 2011 — impulsant atletes i equips cap al seu màxim rendiment.
RESULTATS REALS QUE TRANSFORMEN LA TEVA PRÀCTICA
No és només entrenar millor — és rendir millor fent el que t’agrada.
+18%
de capacitat funcional
+24%
de força
+25%
de capacitat metabólica
Mitjana de resultats obtinguts amb ATHL3 mesurats amb ATHL SCore 2022 – 2025.
ENTRENA AMB PROPÒSIT. PROGRESA AMB PRECISIÓ.
Sóc Albert Piñol (Llic., MSc, TES, TS, MAT Cert.), especialista en ciències de l’exercici, biomecànica i rendiment amb més de 20 anys d’experiència. He treballat amb esportistes de totes les edats i nivells, així com amb clubs i equips d’alt rendiment.
Al llarg dels anys he vist com molts esportistes i persones es queden estancades o es lesionen. No per falta d’esforç, sinó per seguir rutines genèriques, sense diagnòstic ni seguiment. Les dades són clares: fins a un 50% de les lesions esportives es poden prevenir [1]; el rendiment funcional pot millorar entre un 20 i un 30% [2][3]; i la força muscular pot augmentar entre un 25 i un 100% en només 8–12 setmanes [4][5].
ATHL neix per trencar la improvisació i donar suport amb entrenament individualitzat, seguiment real i resultats mesurables. Entrena amb criteri i claredat en cada pas del procés.
[1] Lauersen et al., 2014, [2] Behringer et al., 2010, [3] Makaruk et al., 2024, [4] Raymond et al., 2013, [5] ACSM, 2018.
Fes la teva valoració inicial — és gratuïta i t’ajudarà a veure on començar.
QUÈ DESCOBRIRÀS A LA TEVA VALORACIÓ GRATUÏTA
Descobreix el teu punt de partida i què frena el teu progrés. En només 3 minuts tindràs una visió clara de com entrenar millor.
Fase d’entrenament
En quina fase d’entrenament et troves (actualment)
Detecta punts febles.
On estas perdent oportunitats de millora en el teu entrenament.
Resultats del programa.
Com crear un programa de preparació fisica equilibrat sense sobreentrenar-te.
Fes la teva valoració inicial — és gratuïta i t’ajudarà a veure on començar.
QUE DIUEN ELS ATHL(ETES)
PER QUÈ LA MAJORIA D’ENTRENAMENTS NO APORTEN PROGRÉS REAL
Els plans genèrics no analitzen el teu moviment ni fan seguiment del teu progrés — per això t’estanques o t’acabes lesionant. ATHL t’ofereix:
Un pla personalitzat adaptat a la teva
disponibiltat per blindar la teva pràctica.
Una estructura clara basada en la ciència — no en la intuïció.
Seguiment del progrés i feedback expert
per mantenir-te responsable i avançar.
3 minuts · Gratuït · Recomanacions immediates.
FES EL PRIMER PAS
3 minuts · Gratuït · Recomanacions immediates.