T’entrenes, et mous, fas el que toca… però segueixes amb molèsties?

Moltes persones actives es troben amb una frustració compartida: tot i fer exercici, el cos no millora com hauria. Dolors recurrents, sensació d’inestabilitat, pèrdua de rendiment… I sovint la causa no és el que fas, sinó com ho fa el teu cos.

A ATHL.Exercise treballem l’activació muscular a Andorra per ajudar-te a recuperar el control i la funció real dels teus moviments. Aquesta metodologia pot ser el que et falta per deixar enrere molèsties i tornar a rendir.

Dolors, compensacions i pèrdua de control corporal

Quan certs músculs deixen de treballar com haurien, el teu cos troba solucions alternatives. Aquestes compensacions poden funcionar a curt termini, però amb el temps generen rigidesa, inestabilitat i dolor. La clau està en detectar quins músculs no responen i activar-los de manera estratègica.

Què és l’activació muscular i per què és clau?

L’activació muscular és una metodologia que combina valoració funcional i activació específica de músculs que han deixat de contribuir correctament al moviment. A ATHL.Exercise, utilitzem aquest enfocament per restaurar el control neuromuscular i millorar la tolerància a l’esforç físic.

Els resultats són clars: més estabilitat, més resposta muscular, menys dolor.

Per a qui és aquest tipus de treball?

Aquest enfocament pot ajudar especialment a:

  • Esportistes amb molèsties o dolors recurrents
  • Persones en recuperació postlesió que no volen recaure
  • Gent activa que vol entrenar amb seguretat i control real
  • Qualsevol que sent que el seu cos no respon com hauria

Què passa en una sessió d’activació muscular?

A cada sessió es fa una valoració de funció muscular, es detecten punts febles o inhibicions, i s’apliquen tècniques d’activació muscular. Moltes persones noten canvis immediats en estabilitat, control i sensació corporal.

Aquestes sessions es fan presencialment a Andorra i poden combinar-se amb entrenament funcional adaptat.

Activació muscular i valoració funcional a Andorra

A ATHL.Exercise oferim sessions d’activació muscular, valoracions funcionals i preparació física especialitzada a Escaldes-Engordany, Andorra la Vella i Encamp. El nostre objectiu és ajudar-te a recuperar la base muscular que et permetrà entrenar i moure’t amb eficiència i sense molèsties.

Vols recuperar la funció del teu cos i entrenar amb seguretat? Descobreix les sessions d’activació muscular a Andorra amb ATHL.Exercise i reserva la teva.

Comença avui

Si estàs cansat de buscar solucions temporals i vols entendre què li passa realment al teu cos, és moment de fer el pas. Reserva ara la teva primera sessió i comenca a sentir la diferència des de dins.