ENTRENAMENT FUNCIONAL I ACTIVACIÓ MUSCULAR A ANDORRA

Avaluacions expertes in situ i programes d’entrenament personalitzats per millorar el rendiment funcional i la recuperació muscular a Andorra.

Langs: English / Català / Español

PER QUÈ TRIAR L'ACTIVACIÓ MUSCULAR?

logo_restore_b

Restaura la Funció Muscular

Experimenta tècniques d’activació muscular a Andorra per millorar la mobilitat i la capacitat funcional general.

logo_reduce_b

Redueix el Dolor Articular

Alleugereix el dolor amb avaluacions especialitzades i plans de tractament personalitzats centrats en la salut neuromuscular i la prevenció de lesions esportives a Andorra.

logo_protection_b

Incrementa la Força Funcional

Augmenta la teva força física amb la guia d’un entrenador de força i condicionament a Andorra, proporcionant exercicis personalitzats per a la construcció de força.

Strength and conditioning coach

CONEIX EL TEU ENTRENADOR DE FORÇA A ANDORRA

Sóc Albert Piñol (MA, MSc, DHE), amb més de 20 anys d’experiència en Ciències de l’Exercici, dedicat a ajudar-te a excel·lir. La meva experiència en aprenentatge motor, fisiologia d’altitud, biomecànica muscular i rendiment esportiu forma la base d’ATHL.Exercise.

Com a preparador físic certificat d’alt rendiment, ofereixo les últimes tendències i aplicacions de la ciència de l’exercici mitjançant plans d’entrenament personalitzats a Andorra. Definim la teva funció muscular i preparació amb precisió i confiança, assegurant l’excel·lència en la preparació física i la prevenció de lesions esportives a Andorra.

VOLS COMPARTIR LA SEVA EXPERIÈNCIA?

  • The best possible follow-up
    Gil Sala
    Engineer and Trail runner
  • Un programa muy personalizado y adaptable a cada uno, con apoyo dirigido a tus objetivos, feedback continuo con el entrenador y muy profesional. Muy recomendable ☺️
    Rodrigo Alonso
    MD and Beach Volley player
  • Programas de entrenamiento completamente personalizados con objetivos dinámicos. Albert se preocupa de hacer un seguimiento cercano y profesional, atendiendo todos los ámbitos y motivando día a día para lograr las mejores marcas en los ejercicios. Totalmente recomendable.
    Pablo Picaporte
    MD and Action sports enthusiast
  • Molt recomanable. S'ajusta a la perfecció al que expliques que necessites. Tant en quant a continguts i objectius d'entrenament, com en quant a temps de dedicació i flexivilitat de organització.
    Aina Ruiz Brichs
    Professional Ski Instructor
  • La millor experiencia que he tingut, gran professional que et fara arribar lluny.
    Pau Subira
    Guide and Business man
  • Now thanks to ATHL, I improved my motor skills, and I became more receptive and prepared.
    Alex Geli
    Media creator & Adventurer
  • Muy profesional, apasionado, comprometido. Recomendable al 100% para cualquier nivel, tanto en indoor como en outdoor. Te cambia la calidad de vida!
    Romina Dolonguevich
    Arquitecta & Outdoor Enthusiast
  • Professionalitat.
    Scott Jordan
    Former freeski WC athlete & Freeski coach
  • After a legendary season up on the mountains as snowboard instructor, my body stoped to respond and be reactive as usual. Luckily I came across this new muscle activation therapy and now, I'm getting back my mobility as before. Every treatment is a new discovery of myself and a nice improvement for my turns! Thanks a lot ATHL!”
    Roberto Capuano
    Snowboard instructor & Mountain enthusiast
  • Genial atenció post operació! Exercicis personalitzats per cada etapa de la recuperació, adaptats al temps lliure de cadascú i al material i ganes de què disposava. Bona aplicació per fer el control i veure els exercicis i encara millor comunicació que facilita molt la pràctica d'aquests. En conclusió, la meva experiència va ser 100% satisfactòria i els resultats immillorables.
    Marc Portet Freixa
    Alpinist and trail runner
  • Professionalism and very good service. Recommendable!
    Ezequiel Picas
    Engineer, Climber and Mountain Guide
  • Els plans personalitzats segons les necessitats de cada un i poder fer-ho des de casa són un avantatge!!! És genial!!!
    Anna Piñol
    Dentist and Outdoor adventurer
  • Si buscas mejorar tu rendimiento físico definitivamente estas en el lugar correcto!
    Nadir Ortolani
    Fitness and Outdoor Enthusiast
  • Albert is amazing. He is always there everytime I need support. I trust on him and on his exercises. Very realiable everything he offers.
    Marco Trungelliti
    ATP Professional Tennis Player
  • Estoy muy contenta con el programa de ejercicios. Desde que empecé a entrenar me siento mucho mejor, sin mis clásicos dolores musculares. Es un programa ameno para hacer en casa ya que no lleva mucho tiempo y, al hacerlo prácticamente todos los días, teniendo resultados.
    Ruth Karzovnik
    Business manager
smart workout

OPTIMITZA LA FUNCIÓ. ENTRENAMENT NEUROMUSCULAR A ANDORRA

MAT equilibra el teu cos per obtenir millors resultats en l’exercici. Abordar la disfunció neuromuscular implica començar amb una anàlisi de la funció muscular per identificar els músculs que no es contrauen de manera eficient. A continuació, es realitzen contraccions precises sobre els músculs afectats. MAT treballa per restablir i enfortir la connexió entre els sistemes nerviós i muscular.

Tot i que no tracta directament el dolor, la millora de la funció muscular millora la capacitat funcional i redueix les molèsties, alineant-se amb els objectius de MAT per donar suport a la funció muscular i rendiment locomotor.

FAQ'S

Què és l'activació muscular?

L’activació muscular és una perspectiva amb diferents técniques que millora la mobilitat i la capacitat funcional general a través de la identificació i activació dels músculs afectats.

Com pot ajudar-me la readaptació esportiva?

L’entrenament de força i neuromuscular és una de les dimensions clau de la readaptació esportiva a Andorra. T’ajuda a recuperar la mobilitat i la funció muscular després d’una lesió, assegurant una recuperació eficaç i prevenint futures lesions durant el reaprenentatge i reentrenament d’habilitats tant bàsiques com especifiques. Tens necessitats especifiques? Contacta per veure opcions

Quins són els beneficis de l'entrenament neuromuscular?

L’entrenament neuromuscular a Andorra millora la comunicació entre el sistema nerviós i els músculs, augmentant l’estabilitat de les articulacions optimitzant el “timing” de contracció muscular i la capacitat contràctil d’aquests en una gran dimensió de possiblitats i necessitats.

Com contribueix la prevenció de lesions esportives al meu entrenament?

La prevenció de lesions esportives a Andorra inclou avaluacions específiques i exercicis personalitzats per reduir el risc de lesions assegurarnt una pràctica d’exercici segura i eficient.

Com són les sessions d'entrenament? Quina és la durada i on es realitzen?

Les sessions són presencials i personalitzades segons les teves necessitats considerant els objectius particulars. La durada típica és d’entre 60 i 90 minuts, i es poden realitzar tant en instal·lacions esportives com a l’aire lliure.

Strength and conditioning coach

POSA'T EN CONTACTE

PROGRAMA UNA VIDEOTRUCADA GRATUÏTA O ENVIA UN CORREU ELECTRÒNIC.
Per ajudar-te a decidir si ATHL.Exercise és adequat per a tu, m’encantaria conèixer-te en una videotrucada gratuïta. Aprèn més sobre els nostres programes de força i condicionament i com podem ajudar-te amb l’entrenament de rendiment esportiu a Andorra.