FAQ / Preguntes freqüents

Un programa d'exercici és una intervenció utilitzant exercici físic o una activitat deliberadament planejada, estructurada i repetitiva que busca millorar o mantenir una adaptació contribuing a la millora del fitness i la salut.

ATHL.Exercise es basa en la ciència de l'exercici. Gràcies a ATHL.Core®, les aplicacions ATHL.Exercise ens permeten dissenyar programacions d’exercici d’alt nivell. Des de l'inici del vostre viatge en la millora del fitness, assolir un estil de vida saludable o per buscar rendiment millorant els nivells de forma física i els resultats específics. ATHL.Core® s’endinsa en el metabolisme cel·lular, la fisologia de l’exercici i la biomecànica. Tot i que podem donar cabuda a diversos perfils, TOTS els programes estan individualitzats per a cada usuari. No proporcionem el programa "un per tots".

Oferim una llibreria amb +600 videos amb la millor sel·lecció d'exercicis. Tots els programes són individualitzats d'acord amb la sel·lecció de material personal disponible:

BODY WEIGHT
SUSPENSION TRAINERS
ELASTIC BANDS
DUMMBELLS
BARBELLS
FITBALL
FOAM ROLLER
HEART RATE MONITOR
BALANCE BOARD (Optional in PREMIUM)
HEART RATE VARIABILITY (Optional in PREMIUM)
ACTIVITY MONITOR (Optional in PREMIUM)
GPS (Optional in PREMIUM)
POWERMETERS (Optional in PREMIUM)

*La subscripció a ATHL.Exercise no inclou cap equipament o material.

No, no es requereix de gimnàs. Hauríeu de poder fer exercici en qualsevol lloc segons la selecció de l’equip d’entrenament. Els programes no s’utilitzen maquinària pesada de gimnàs. Tanmateix, un gimnàs pot oferir més eines i recursos per participar en un programa d’ATHL més extens dins un pla PREMIUM.

Sí, molt probablement. No obstant això, tots els casos se sotmetran a avaluació. Si la vostra situació permet fer exercici de manera segura, es dissenyarà un programa d’exercicis específic, supervisat per un professional de la ciència de l’exercici, que s’adapti a les vostres necessitats. Tingueu en compte que mantenir la SEGURETAT i la VOSTRA SALUT són de PRIMER ORDRE. L’avaluació basada en aquests paràmetres serà CRÍTICA per a la presa de decisions en quant a la viabilitat i programació d’exercicis. Per garantir la qualitat, seguretat i èxit, els programes P: REHAB només funcionen amb plans PREMIUM.

*ATHL.Exercie no substitueix cap valoració médica i/o tractament. Consulta amb el teu metge.

Most likely. Our first pre-exercise screening and assessment will provide us important details about your health profile. Our goal is to assess your situation, mitigate risks and provide the best possible solutions to increase physical activity for health related fitness. Be aware that SAFETY and YOUR HEALTH goes FIRST. Assessment based on those parameters will be CRITICAL for DECISION MAKING regarding exercise programming. To ensure quality, safety and succes HEALTH programs can be operational with PLUS and PREMIUM plans.

*ATHL.Exercie no substitueix cap valoració médica i/o tractament. Consulta amb el teu metge.

Els nostres programes estan impulsats per ATHL.Core. El disseny del vostre programa es basa en els vostres objectius, temps i selecció de material. La definició d’objectius es basa en l'estructura d'ATHL.Core, aquests són:

STRENGTH | ENDURANCE | BALANCE | METABOLISM | RECOVERY

Upon your selection programs are desined by goals. If you select multiple goals, different programs will be designed to coordinate to match your your plan to expand your journey. Nothing beats a sound outright Strength & Conditioning profile to face up any activity or challenge. Find out more about ATHL.Core mainframe 5 core goals in our blog

Yes, you read that properly. Start your PLUS program for ATHLETES or HEALTH for free over a period of 30 days. No cancellation fees, cancel anytime.

ATHL.Exercise partners with TRUECOACH,Co to deliver the most unique platform and user experience. TRUECOACH will be the user interface where ATHL.Core will design and deliver your exercise programming.
TRUECOACH is free for users and downloadable form APPSTORE and PLAYSTORE for iOs and Android devices. WebApp is also accessible for log in form any computer from www.athlexercise.com or your email notifications.

Set your goals in an S.M.A.R.T criteria (Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Time-bound). To help you go SMART we offer you PLUS and PREMIUM plans. What items should you consider?

(1) Health condition
(2) Long term goals
(3) Short term goals
(4) Time availability

Still hesitating which plan best fits your needs? Start your free assesstment or contact us.

PLUS plans are CUSTOMIZED individualized programs. Goals and programs are compatible module structures designed by ATHL.Core®. How to choose them on a 2 simple step process:

1. Defineix el temps de sessió: 20 o 40 minuts.
2. Marca els teus objectius

Per ajudar-vos a mantenir-vos en una mentalitat S.M.A.R.T., avalueu el vostre compromís enfront de la càrrega de treball i seleccioneu el vostre pla més adequat. La diferència de càrrega entre plans és la següent:

+ PLUS (1 goals)  – 3 sessions/week  –  Total of: 1 hours/week (20 min/session) or 1.5 hours/week (40 min/session)
+ PLUS (2 goals)  – 6 sessions/week  –  Total of: 2 hours/week (20 min/session) or 3 hours/week (40 min/session)
+ PLUS (3 goals)  – 9 sessions/week  –  Total of: 3 hours/week (20 min/session) or 6 hours/week (40 min/session)

El nostre objectiu és assolir els vostres objectius, però no hi ha dreceres cap a l'èxit, sinó vies òptimes o més adequades per assolir-les. Per tant, és important l’actitud i la constància.

Whole ATHL PLUS cycles are set up to be 12 months. They continuosly adapt to individualize your program indefinetely. ATHL.Core design programs based on your goals and Stimulus/Rest blocks, so you can expect load modulation for improving exercise benefits.

Evoluciona, nosaltre adaptem els programes. Estalvia temps, entrena intel·ligent.

El teu viatge, les teves regles. Un programa d’exercicis dissenyat específicament i únicament per a vosaltres amb ATHL.Core® sota la supervisió d'professional en Ciències de l'Exercci. Objectius, calendari, disponibilitat horària, equipament amb sessions il·limitades i avaluació adaptada a les vostres necessitats:

» Assesorament inicial 1:1*
» Asessorament i informe ATHL.Core Premium
» Disseny de programa personalitzat
» Supervisió i monitorització setmanal
» Consulta i assessorament 1:1 mensual*
» Contacte per App & E-mail
» Suport prioritari

* Assessorament inicial per videotrucada: 60 min. Consultoria i assessorament mensual: 30 min. Els assessoraments i videotrucades 1:1 són programades.

és una eina exclusiva per als plans PREMIUM. Els informes d'ATHL.Core tenen dues (2) orientacions: (a) Atlética i (b) Salut. Les orientacións depenen en funció de les vostres objectius, capacitats i necessitats. Ambdues avaluacions aprofundeixen en el vostre perfil de força i condicionament, proporcionant una valoració detallada sobre la vostra condició física i biomecànica. Permeten un seguiment, disseny i progressió addicionals que queden supervisats pel vostre preparador físic.

It includes:
+ ATHL.Core SCORE

El nostre objectiu és assolir els vostres objectius, però no hi ha dreceres cap a l'èxit, sinó vies òptimes o més adequades per assolir-les. Per tant, és important l’actitud i la constància.

Els plans PREMIUM funcionen des d’un principi d’especificitat. La subscripció al pla varia segons els objectius i els escenaris particulars. La durada del servei PREMIUM es pot ampliar el temps que ho necessiti, així com també es pot fer l'actualització del pla en qualsevol moment. Les opcions del servei PREMIUM són:

+ Month to month subscritpion
+ 3 month service (One payment, subscription benefits apply)
+ 6 month subscription (One payment, subscription benefits apply)

Evoluciona, nosaltre adaptem els programes. Estalvia temps, entrena intel·ligent.

A pre-exercise screening questionnaire and assessment form has to be completed online, it is private and confidential. It will take between 8-15 minutes.

Un cop presentada la sol·licitud, el nostre equip de professionals de l’exercici la revisarà aviat. Un cop aprovada, s'enviarà una invitació privada per correu electrònic en 24-72h concedint accés a la plataforma. El vostre programa individualitzat es carregarà a la plataforma. La plataforma en línia és accessible 24/7, a qualsevol lloc i en qualsevol moment.

No worries, if for any reason you could not complete the subscription process (Subscription + Pre-Exercise form) for any reason you can continue your application HERE.

User application will be validated upon the process is completed from both ends to start.
Once approved a private invitation will be sent by email in 24-72h granting platform access.

PLUS plans program access will take from 24-72h to validate and activate. For PREMIUM plans, premium assessment, evaluation and design might take up to 5-7 days until program starts.

Fàcil. ATHL.Exercise és un proveïdor de contingut per subscripció. L’entrega de contingut de l’exercici és ininterrompuda. ATHL.Core® treballa per oferir-vos una i facilitar les ciències de l’exercici amb categoria premium allà on siguis.

Sí. Podeu actualitzar o canviar el vostre pla en qualsevol moment. Poseu-vos en contacte amb nosaltres per obtenir informació sobre els canvis.

Yes you can! You can have access to your content through multiple devices as: smartphone (APP or WebAPP), tablet (APP or WebAPP) and computer (WebAPP).

ATHL.Exercise webiste està disponible en anglès i català. Els avaluacions, consultes i revisions dels serveis PREMIUM 1: 1 es poden realitzar en anglès, català o castellà a criteri del client. Per la seva informació: els formularis de pre-exercici, avaluació, plataforma, programes, aplicacions i informes estan disponibles únicament en anglès.

ATHL.Exercise uses a secure virtual gateway payment platform powered by PAYPAL. All operations involving the transmission of personal or bank data are carried out using a safe and secure environment.
Methods of payment are credit and debit cards accepted by PAYPAL (VISA, MasterCard, American Express and Discovery). Currency is Euros (€).

Yes. Cancel anytime, no cancellation fees. You can cancel your service anytime at your PAYPAL account
Policy subject to General Terms of use and Conditions.

ATHL.Exercise PRO Program is a membership program for qualified outdoor professionals, environmental grant recipients and outdoor industry partners. Membership is by application, is not guaranteed and can be revoked at any time. Find out more about PRO program here.

ATHL.Exercise està disponible per respondre a qualsevol pregunta sobre el vostre viatge o el vostre programa. Depenent de la subscripció o consulta del pla, a continuació es detalla el termini per a la resposta al servei d'atenció al client:

Consultes i informació general > info@athlexercise.com > Temps de resposta: 12-72h
Programes i plans > support@athlexercise.com > Temps de resposta: 12-72h
Màrqueting > marketing@athlexercise.com > Temps de resposta: 48-72h
Cancel·la la subscripció > cancel·la la subscripció@athlexercise.com > Temps de resposta: 24-72h